ملتقــى الأحبــة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

ملتقــى الأحبــة

شبكة ومنتديات ملتقـى الاحبـة اليمنيين
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اخواني اعضاء منتدانا الكرام اليوم معنا مفاجئة لكم لمن اراد ان يرشح نفسة

شاطر | 
 

 كيف تكون سعيداً دائماً؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 78
نقاط : 5737
تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر : 31
الموقع : http://ala7ebah.yoo7.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: كيف تكون سعيداً دائماً؟   الأربعاء مارس 03, 2010 5:32 pm

عمان/ يبدو أن أعداد الأشخاص المصابين بالكآبة في زيادة مستمرة، فقد تنبأت منظمة الصحة العالمية بأن تصبح الكآبة ثاني حالة مرضية انتشارا عالميا بحلول العام 2020.

وحذر خبراء الصحة من الوقوع ضحايا لهذا الوباء العالمي، وأشاروا إلى أننا إذا تبنينا منذ الآن نمط حياة سعيدة يمكننا أن نبعد شبح الكآبة عن مستقبلنا.

ويقول باحثون من جامعة ستاندفورد بأن ساعة واحدة من الضحك تحرق 500 سعر حراري، بينما وجدت دراسة أخرى، بأن الضحك يساعد على إطلاق هرمون الاندروفين، وهذا أمر جيد، ولكن ماذا لو يكن لديك شيء تضحك عليه؟ يقول الخبراء هنا إن البحث عن سبب للضحك لا يعد مشكلة، لأن الضحك سلوك يمكن تعلمه، وهكذا فباستطاعتك أن تعلم دماغك على الضحك.


أما سر الضحك فهو تعزيز الشعور بالضحك، فدماغنا لا يستطيع التفريق بين اصطناع الضحك والضحك الفعلي.


ويقول الخبراء أيضا بأن ابسط تمرين للضحك هو الجلوس في الإمكان العامة بين الناس، والنظر إلى المارة وتبادل الابتسامات مع الغرباء، يمكنك أيضا أن تتمرن على الضحك عن طريق تمثيل دورك قبل التحدث مع الآخرين، مثلا تحدث وهميا مع صديق لك واسرد نكت وقصص طريفة لتعتاد على المحادثات الطريفة.


تمرن على ضحكتك، ابدأ بالابتسامة العريضة، ثم القهقهة ثم الضحك المشبع للحواس الذي يعرف عاميا بالضحك من القلب.

_________________
احيي كل عضو انضم الينا ونتمنى من الجميع التفاعل والمشاركة الفعالة
لانجاح هذا المنتدى
كل الشكر والتقدير للجميع
ونتمنى لكم اسعد الاوقات وطيب الاقامة معنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ala7ebah.yoo7.com
 
كيف تكون سعيداً دائماً؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقــى الأحبــة  :: ملتقــــى حــــــــــــواء :: منتــدى الأحبــة للطب والصحــه-
انتقل الى: